洋葱、牛蒡、舞菇!黄金排毒汤拥抱通畅不水肿人生 -龙8国际手机版

洋葱、牛蒡、舞菇!黄金排毒汤拥抱通畅不水肿人生

  洋葱、牛蒡、舞菇!黄金排毒汤拥抱通畅不水肿人生

  肚子裡积了陈年便便排不出,变成小腹婆,还可能让痘痘、痔疮、大肠炎爬上身, 大肠癌风险更是攀升,便秘原因经常是运动、纤维、饮水量这「三大不足」,究竟如何排便顺畅不卡卡呢?医学博士堀田忠弘说,现代人生活工作压力大,平时吃下的在身体累积毒素,再加上空气汙染的有害物质,种种原因都促使体内老化物质「活性氧」生成,可谓万病之源!

  「东洋人参」牛蒡,富含粗纤维促进肠道蠕动,帮助排便、降血压与。

  「日本国宝菇」舞菇,非水溶性膳食纤维含量是牛蒡5倍,润肠通便效果大升级,菇类几丁质还有清除内臟

  脂肪的功用。

  「蔬菜皇后」洋葱,膳食纤维、槲皮素等营养成分,帮助排毒、抗氧化、保健肠道消水肿,煮成汤来摄取洋葱皮的营养,也是很好的方法。

  人体75%毒素靠排便清出来,夏天正是适合排毒清肠的好时机,「排毒大三元」强强联手,打造抗老体质,把长期累积的致病毒素一扫而空!

  【黄金排毒汤】

  材料:

  水2000cc

  牛蒡40g

  舞菇13g

  姜6g

  巴西里6g

  洋葱皮1.2g

  天然盐0.5g

  做法:

  中2000cc的水,再加入切块后的蔬菜,切成方便吃的大小就可以了。

  沸腾后转小火,慢煮20分钟。

  取出洋葱皮并丢弃,加入天然盐调味后就可以享用了。

  【补充】材料尽可能选择有机栽培、无农药的食材,如果买不到也没关係,一般的食材也可以,但透过以下方式处理:

  洋葱皮、舞菇、巴西里放入水中,水中加入4大茶匙的醋,浸泡20分钟后再冲一次水。

  牛蒡去皮后用煮滚的昆布水烫5分钟,用来煮牛蒡的昆布请丢弃,不要再拿来食用。

  食用方法:

  前三天:每天早餐、午餐前各喝100~200cc。

  第四天后:一次100~200cc,每天喝1次,一周内喝3~4天即可。

  煮好以后尽可能在1~2天内喝完。

  温温喝最好,如果喝不完放冰箱冷藏,隔天最好先加热再喝喔!

  文章来源:http://www.yidianzixun./article/0m46wfpu?searchword=%e7%89%9b%e8%92%a1

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