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用什么泡水喝减肥效果好

  介绍一个中药的吧,亲身尝试过很有效果,药店里都有卖决明子的,将它洗干净泡水喝,一星期就见效。不过小心不要泡的过多,这样对脸色不好,而且最好选颗粒饱满的决明子,这样药效好,不要将剩余的粉末倒进你的杯子,看起来就很恶心,更别说喝了。试试吧,一周你就可以瘦一些了。

  可以试试纯荷叶、苦瓜片、果干片泡水喝。

  建议注意一下几点:

  1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

  2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。

  3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

  对的,决明子,以前试过的,确实有效果。因为决明子是降脂的,所以对减肥有用,你可以看下,很多减肥茶里都有这个成分。但是味道不好,可以加山楂来调味。我连续喝了一个月,确实是瘦了,但是不记得瘦了多少斤了,还是初中的时候试的。现在不喝了,因为觉得味道真是不怎么可爱。

  红茶和绿茶都不错的

  绿茶就是一般的茶叶,像龙井,乌龙,都是绿茶

  红茶是半发酵的茶,普洱,沱茶,铁观音都是红茶

  都有效果,但是得长期的喝,短没有效果的

  我觉得普洱茶还不错吧,但也不能说效果非常明显,而且应该饭后喝,只就好,要不会水肿,我还在喝,但是坚持的不是很好,其实只要是有助消化的茶类都不错,柠檬泡水我每天早上喝,除了上厕所小便比较多之外,好像也没有什么明显效果,我觉得要想减肥,还是要吃少

  文章来源:https://zhidao.baidu./question/38221666.html

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