全新四维瘦身法,重塑体型新曲线,整体打造不反弹减肥生活方式 -龙8国际手机版

全新四维瘦身法,重塑体型新曲线,整体打造不反弹减肥生活方式

  是四维瘦身减肥?即均衡膳食,毒素代谢,量身运动,精神状态通过这四个层面来达到减重的真正的效果

  减肥周期

  一个完整的减肥周期为28天,28天在细胞学当中属于细胞记忆周期,当的身体在28天当中一直处于一种干净,良好的生活习惯和饮食方式下,我们的身体便会重新记忆,很多人在通过四维瘦身,本来对烧烤,油炸很喜欢的人,开始变的不再爱吃,如果吃了油炸大部分人都会拉肚子。

  这种情况代表身边已经做出了排异反应,我们应该从心底里本能的去断绝这些食物。

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  胖瘦都要瘦身

  这个“瘦”字代表了非常多的含义,可以是减重,可以是减脂,也可以是瘦我们的内脏。很多人苦恼,为什么我总是胖不起来,更多的人也在烦恼为什么我试了很多方法都瘦不下去。

  其实这些原因和毒素都有直接的关系。身体内部是一个巨大的化工厂,所有吃进去的食物都在我们身边里进行加工,代谢,拆分,合成。而很多人,因为毒素的累积,导致食物无法顺利的分解和排放,导致我们的肠道拥堵。

  这种结果的背后就是在身体内的食物,不能正常出去,又难以分解,于是开始在体内堆积变成毒素,从而让你的体重开始不断的上升。

  所以减肥不一定是减体重,减去你体内的毒素才是第一步,当你体内毒素慢慢减少的时候,体重自然就会下来。

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  运动是生活的一部分

  在我们小时候,日常的生活劳作为我们提供了良好的运动环境,但是现在的我们,运动越来越少,所摄入的食物都被精细化,所出现的结果就是摄入过多,而释放太少。导致我们肥胖人群越来越多。所以,我们一直提倡把运动融入到生活当中。

  你不一定要刻意去运动,而在生活中就可以融入运动。尤其在减肥期间,我们尽可能的去运动,当然我不是让你去超负荷的去运动,而是采用非常有氧轻运动,让我们堆积在身体的脂肪慢慢从我们的身上掉落下来。

  通过饮食和运动所减下来的体重,反弹比会非常非常的低。我的一个朋友,去年夏天瘦了15斤,直到今年,她乱吃也就反弹了4斤而已。

  减肥即释放

  如果减肥让你的变的焦虑不安,饥饿难以忍受,那么可能在饮食设计上,你出现了偏差。有效健康的减肥通常让我们的身体会变的非常的轻松,并且精神状态会非常的好,你没有明显的饱腹感也不会有强烈的饥饿感。

  可是身体给到你的感受就是非常的舒服,睡眠质量提升,体态轻盈,思维灵活,上厕所非常的通畅并且体重每天都有下降。

  这种感觉才是最正确的减肥方式,也是人人向往所向往的。

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  四维瘦身是一种结合了生活的减肥方式,通过我们整体的调整来达到一种身体的平衡,从而达到减肥的目的。

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  我是注册营养师晓峰

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  文章来源:http://www.yidianzixun.com/article/0lyrstgk?searchword=%e5%87%8f%e8%82%a5

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