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  原标题:全球公认最减脂的 9 大食物   一说起主食,好多小伙伴避之不及,都会觉得碳水根本就是导致肥胖的元凶啊!   作为人体三大供能来源之一的碳水表示:“我可不背这锅,说到底还不是因为你不会吃!”      说的再清楚点,碳水化合物绝对不是扰乱你计划的绊脚石,不节制的饮食和不锻炼才是罪魁祸首。   糖类是供能的主要来源   当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。      有
  减肥应该先减脂然后再进行塑型,只有瘦下来了,才能对身体有效的塑型。其实减肥一般是第一步减脂,第二步塑形。   1、减脂,是减肥的主要目标   减肥的八成以上功夫,都是用在对付脂肪上面。减脂的效果是全身性的,应该放在减肥的首位。这一点做不到,其他的环节也就无法开展。况且,脂肪没减下去,体重跟原来还一样,无论如何都不能称之为减肥。      要想有效地减脂,最关键的就是要用对方法。减脂需要减少饮食热量和加强体育运动两件事同时进行,这两个要求就像鸟儿的两只翅膀,缺了一只鸟儿
寄生虫减肥

寄生虫减肥

  所谓“寄生虫减肥”,就是主动感染肠道寄生虫(如蛔虫、绦虫等),利用它们消耗摄入的食物,达到既可以尽情吃喝,又可以减少能量摄入的目的。 医学界人士认为,使用寄生虫减肥是一种非常危险的作法,无异于饮鸩止渴。如蛔虫有钻孔的习性,易造成肠穿孔、胆道蛔虫病及其它危险病症(钻入肌肉等);绦虫的卵更可怕,因为正常消化道感染绦虫是幼虫,它在肠道内发育问题不大,但卵往往进入人的肌肉、血液甚至内脏、大脑,在这里发育成幼虫,造成严重破坏。退一步说,即使只在消化道有寄生虫,也易造成营养不良。   文章来源:h
产品介绍

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  唯蜜瘦是将我们有多年实践经验的穴位按摩方法加以改良,且为了方便外地客户减肥而特制的一款减肥延伸产品,一直以来我们倡导合理饮食,健康减肥,轻松享瘦不反弹!   为什么唯蜜瘦敷在肚子上就能瘦?   给你说一下原理:传统中医认为肥胖与痰、湿、气虚等有关。因此,我们的唯蜜瘦采用中药减肥,从益气、健脾、化痰等着手,利用中药的优势,通过益消泻的方法,通过健脾,活血行气的方法,调理脏腑和内分泌,让身体气血运行更佳,可将体内多余水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除,加速新陈代谢,将人体多余的

运动还会长胖是个怎么回事?

  每天运动为什么长胖了   运动作为一种最健康的减肥方式大多数人的选择,但是运动减肥也是有很多讲究的,不然可能会毫无效果甚至还有可能变得更胖。      运动减肥先胖后瘦或不瘦反胖等都是运动减肥常出现的问题。之所以会出现这些看似不寻常的现象,其实运动后肥胖的原因未必就是脂肪了。还有可能是运动后,身体糖原增多,水分停留。而且,运动过程中,我们还得改善和调整日常饮食结构。   运动后体重反而增加的原因很多,可能是由于剧烈运动,食欲增加,有些人可能会进食高热及高脂肪类食物,超
不能忍了,我的天啊,135斤啦啊啊啊!再不减肥真成死胖子了!

不能忍了,我的天啊,135斤啦啊啊啊!再不减肥真成死胖子了!

  从国外回来以后,体重就不可遏止地直线上升,我一直在自欺欺人,总在跟自己说,回来之前是118斤,这才重了几斤,没事,过几天就下去了。下个屁啊!那天一称,我的天啊,已经135斤了。想当年,我100斤,身高167,虽然是圆圆脸型,但是那个小腰细啊,盈盈一握啊,才1尺7啊,肿么现在变成了这个死样子?一衣柜的衣服,有很多还是新的,但再也塞不进去了。这是对资源极大的浪费啊。是可忍孰不可忍。必须立刻马上发狠开始减肥。老妈还老说你不胖你不胖,你不能不吃不能不吃,天啊!亲妈啊!您就这么忍心看我变成一个死胖纸吗
用什么泡水喝减肥效果好

用什么泡水喝减肥效果好

  介绍一个中药的吧,亲身尝试过很有效果,药店里都有卖决明子的,将它洗干净泡水喝,一星期就见效。不过小心不要泡的过多,这样对脸色不好,而且最好选颗粒饱满的决明子,这样药效好,不要将剩余的粉末倒进你的杯子,看起来就很恶心,更别说喝了。试试吧,一周你就可以瘦一些了。   可以试试纯荷叶、苦瓜片、果干片泡水喝。   建议注意一下几点:   1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭
男生如何减肥?

男生如何减肥?

  减肥要科学健康的减肥,其实最有效的还是少吃一点,还有经常运动。   你提到你的饭量很大,还不爱运动,那肯定会很容易发胖了。运动的话建议你还是外出运动,比如每天晚上可以去操场跑几圈,不住校的话就去公园或者体育场。跑步真的很有效,举个我高中同学的例子吧,高一的时候他很胖,高二高三他就每天晚上不吃饭,去操场跑两三圈,到了高三,真的瘦了很多,还看着很壮,就是身材挺好的。这个一个月减下来,有点不太现实,还是要坚持啊,不能三分钟热度,一定要坚持下来。像你说的室内运动,那一般来讲就是俯卧撑、仰卧起坐
  巷子里的猫   在最美的年纪里我要瘦下来   已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...   向ta取经   m大叔   5个月减50斤 分享我的经验   你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...   向ta取经      找对减肥方法 这样做我瘦了50斤   我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真真正...   向ta取经      我要证明
  先上自己的照片,大家最想看到的胖瘦对比照   水印太丑了,好无语。。   都是楼主本人的照片,胖瘦真实,盗图必究。好吧,先说说我开这个贴的目的,因为我自己减肥也是得益于论坛里众多姐妹们的帮助,其实来发帖就是为了跟大家分享我在减肥路上的一些经验和心得,人都要懂得感恩的啦。我会在帖子里分享一些我的个人减肥经历,欢迎大家一起讨论哈。   自我介绍一下,楼主今年22,身高155,体重43公斤,这个体重保持半年了。从120斤的大胖子减到现在的体重80多斤,我的生活可以说是因为减肥发生