牛蒡萝卜汤的强大功效
牛蒡萝卜汤:按60公斤标准体重计算材料:牛蒡3斤,白萝卜12斤,乌梅12枚,如需减肥则加2个柠檬。准备:牛蒡刷洗干净(切勿削皮),切丝备用;白萝卜洗净榨汁备用。做法:将榨好的萝卜汁、牛蒡丝、乌梅一起放锅里煮,大火烧开后,改温火烧3小时,减肥者加切片柠檬再煮5分钟,然后将牛蒡丝捞出,凉后分装7个保鲜袋,放冰箱冷冻起来,乌梅可吃或不吃,汤汁过滤装保温瓶第二天备用。食用:第二天一早醒
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